Een Zweedse of klassieke massage is één van de meest gebruikte massagevormen waarbij met handen, vingers en onderarmen verschillende technieken worden toegepast.

Je krijgt een betere doorbloeding in je lichaam, afvalstoffen worden sneller afgevoerd en de spieren ontspannen zich veel gemakkelijker. Daardoor wordt de bewegingsvrijheid ook vergroot.

Door het masseren worden de dode cellen op de huid verwijderd en worden de zweetklieren gestimuleerd.

Dankzij de verlaging van het stresshormoon cortisol werkt deze massage zeer ontspannend en heeft een positief effect op het emotioneel welzijn.